10 Günde Özgüven - On Adimla Depresyondan Kurtulus
David D. Burns
özgüven
İlk baskı 2021
Edeby Mobil
MOBİL UYGULAMA
Okuma hayatın cebinde.
Edebi DNA eşleşmesi
Sosyal okuma deneyimi
Daha fazla premium özellik
Ücretsiz indir
Bu Kitap Hakkında
David D. Burns'in "10 Günde Özgüven" kitabı, depresyon ve özgüven eksikliğiyle mücadele eden bireyler için bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini kullanarak pratik bir rehber sunar. Kitap, olumsuz düşünce kalıplarını tanıma ve değiştirme, gerçekçi olmayan beklentileri yönetme ve daha pozitif bir benlik algısı geliştirme üzerine odaklanmaktadır. Okuyuculara, adım adım egzersizler aracılığıyl…
Yapay zeka tarafından üretilen özet
Okuma sürecinizi düzenli olarak kaydetmek ister misiniz? Kitaplığınızı organize etmek için hazırladığımız 2026'nın en iyi kitap uygulamaları listemize göz atın.
Topluluk Etkinliği
David D. Burns'un diğer kitapları
Bunu okuyanlar şunları da okudu
özgüven
Son güncelleme: